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1 側面單腳抬腿 single leg raise. 運動教材：何謂體適能 何謂體適能？ 生活中的身體適能： 泛指身體適應生活、運動與環境（如溫度、氣候變化或病毒等因 素）的綜合能力，例如：逛夜市、旅遊、健行、逛百貨公司或者從事 一般性的各類型運動項目。體適能較好的人，在從事工作、運動或日 輕適能運動空間 light fitness， 台北市。 68,966 個讚 · 6 人正在談論這個。揮別健身等於大重量的印象，打造一個女性健身沒有壓力的運動空間。 這就是輕適能運動空間。
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