まりえごはん 小松菜

まりえごはん 小松菜. ・ 小松菜 は根元をしっかり洗う。 ② ラップを広げ、小松菜を1株ずつ軸と葉が互い違いになるように並べる。 ③ 両端をあけてラップで巻き 600wで3分～3分30秒 レンチン。 ④ 取り出して、ラップに包んだまま冷水に 30秒 浸ける。 昼食 味噌汁（作り置き） カレーライス（作り置き） れんこんのきんぴら（作り置き） 夕食 味噌汁（大根、人参、おくら） 豚バラ小松菜のにんにくしょうゆ炒め（豚バラ肉、小松菜） やみつきもやし 「豚バラ小松菜のにんにくしょうゆ炒め」はつくりおき食堂のレシピから。

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・ 小松菜 は根元をしっかり洗う。 ② ラップを広げ、小松菜を1株ずつ軸と葉が互い違いになるように並べる。 ③ 両端をあけてラップで巻き 600wで3分～3分30秒 レンチン。 ④ 取り出して、ラップに包んだまま冷水に 30秒 浸ける。 小松菜 1束（250g） 豚バラ肉 6枚（150g） 顆粒鶏ガラスープの素 小さじ2 めんつゆ2倍濃縮 大さじ1 塩 ひとつまみ※ ごま油 小さじ1 ※塩 ひとつまみとは親指、人差し指、中指でかるくつま. まりえのおうちごはん＆節約life☆ 「 お金をかけずにおいしい家庭料理を！^^」 をモットーに 毎日の献立は彩りや栄養を気にしながらも コストを抑えた内容を心がけています。 娘2人は独立し、現在は夫と夫の両親との4人暮らし。

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小松菜 1束（250g） 豚バラ肉 6枚（150g） 顆粒鶏ガラスープの素 小さじ2 めんつゆ2倍濃縮 大さじ1 塩 ひとつまみ※ ごま油 小さじ1 ※塩 ひとつまみとは親指、人差し指、中指でかるくつま. レンジ簡単すぐできる常備菜。やみつき小松菜ナムル by つくりおき食堂まりえさん」 定番常備菜、小松菜のナムルです。めんつゆと鶏ガラスープを使って手軽に作れます。 調理時間：10分 冷 ＞続きを読む ä½ ã ç½®ã ,ã ã.

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レンジ簡単すぐできる常備菜。やみつき小松菜ナムル by つくりおき食堂まりえさん」 定番常備菜、小松菜のナムルです。めんつゆと鶏ガラスープを使って手軽に作れます。 調理時間：10分 冷 ＞続きを読む ä½ ã ç½®ã ,ã ã. 昼食 味噌汁（作り置き） カレーライス（作り置き） れんこんのきんぴら（作り置き） 夕食 味噌汁（大根、人参、おくら） 豚バラ小松菜のにんにくしょうゆ炒め（豚バラ肉、小松菜） やみつきもやし 「豚バラ小松菜のにんにくしょうゆ炒め」はつくりおき食堂のレシピから。

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小松菜 1束（250g） 豚バラ肉 6枚（150g） 顆粒鶏ガラスープの素 小さじ2 めんつゆ2倍濃縮 大さじ1 塩 ひとつまみ※ ごま油 小さじ1 ※塩 ひとつまみとは親指、人差し指、中指でかるくつま. 昼食 味噌汁（作り置き） カレーライス（作り置き） れんこんのきんぴら（作り置き） 夕食 味噌汁（大根、人参、おくら） 豚バラ小松菜のにんにくしょうゆ炒め（豚バラ肉、小松菜） やみつきもやし 「豚バラ小松菜のにんにくしょうゆ炒め」はつくりおき食堂のレシピから。

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昼食 味噌汁（作り置き） カレーライス（作り置き） れんこんのきんぴら（作り置き） 夕食 味噌汁（大根、人参、おくら） 豚バラ小松菜のにんにくしょうゆ炒め（豚バラ肉、小松菜） やみつきもやし 「豚バラ小松菜のにんにくしょうゆ炒め」はつくりおき食堂のレシピから。 ・ 小松菜 は根元をしっかり洗う。 ② ラップを広げ、小松菜を1株ずつ軸と葉が互い違いになるように並べる。 ③ 両端をあけてラップで巻き 600wで3分～3分30秒 レンチン。 ④ 取り出して、ラップに包んだまま冷水に 30秒 浸ける。

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レンジ簡単すぐできる常備菜。やみつき小松菜ナムル by つくりおき食堂まりえさん」 定番常備菜、小松菜のナムルです。めんつゆと鶏ガラスープを使って手軽に作れます。 調理時間：10分 冷 ＞続きを読む ä½ ã ç½®ã ,ã ã. 小松菜 1束（250g） 豚バラ肉 6枚（150g） 顆粒鶏ガラスープの素 小さじ2 めんつゆ2倍濃縮 大さじ1 塩 ひとつまみ※ ごま油 小さじ1 ※塩 ひとつまみとは親指、人差し指、中指でかるくつま.

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小松菜 1束（250g） 豚バラ肉 6枚（150g） 顆粒鶏ガラスープの素 小さじ2 めんつゆ2倍濃縮 大さじ1 塩 ひとつまみ※ ごま油 小さじ1 ※塩 ひとつまみとは親指、人差し指、中指でかるくつま. まりえのおうちごはん＆節約life☆ 「 お金をかけずにおいしい家庭料理を！^^」 をモットーに 毎日の献立は彩りや栄養を気にしながらも コストを抑えた内容を心がけています。 娘2人は独立し、現在は夫と夫の両親との4人暮らし。

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・ 小松菜 は根元をしっかり洗う。 ② ラップを広げ、小松菜を1株ずつ軸と葉が互い違いになるように並べる。 ③ 両端をあけてラップで巻き 600wで3分～3分30秒 レンチン。 ④ 取り出して、ラップに包んだまま冷水に 30秒 浸ける。 小松菜 1束（250g） 豚バラ肉 6枚（150g） 顆粒鶏ガラスープの素 小さじ2 めんつゆ2倍濃縮 大さじ1 塩 ひとつまみ※ ごま油 小さじ1 ※塩 ひとつまみとは親指、人差し指、中指でかるくつま.

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昼食 味噌汁（作り置き） カレーライス（作り置き） れんこんのきんぴら（作り置き） 夕食 味噌汁（大根、人参、おくら） 豚バラ小松菜のにんにくしょうゆ炒め（豚バラ肉、小松菜） やみつきもやし 「豚バラ小松菜のにんにくしょうゆ炒め」はつくりおき食堂のレシピから。 小松菜 1束（250g） 豚バラ肉 6枚（150g） 顆粒鶏ガラスープの素 小さじ2 めんつゆ2倍濃縮 大さじ1 塩 ひとつまみ※ ごま油 小さじ1 ※塩 ひとつまみとは親指、人差し指、中指でかるくつま.

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小松菜 1束（250g） 豚バラ肉 6枚（150g） 顆粒鶏ガラスープの素 小さじ2 めんつゆ2倍濃縮 大さじ1 塩 ひとつまみ※ ごま油 小さじ1 ※塩 ひとつまみとは親指、人差し指、中指でかるくつま. まりえのおうちごはん＆節約life☆ 「 お金をかけずにおいしい家庭料理を！^^」 をモットーに 毎日の献立は彩りや栄養を気にしながらも コストを抑えた内容を心がけています。 娘2人は独立し、現在は夫と夫の両親との4人暮らし。

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小松菜 1束（250g） 豚バラ肉 6枚（150g） 顆粒鶏ガラスープの素 小さじ2 めんつゆ2倍濃縮 大さじ1 塩 ひとつまみ※ ごま油 小さじ1 ※塩 ひとつまみとは親指、人差し指、中指でかるくつま. レンジ簡単すぐできる常備菜。やみつき小松菜ナムル by つくりおき食堂まりえさん」 定番常備菜、小松菜のナムルです。めんつゆと鶏ガラスープを使って手軽に作れます。 調理時間：10分 冷 ＞続きを読む ä½ ã ç½®ã ,ã ã.

小松菜 1束（250G） 豚バラ肉 6枚（150G） 顆粒鶏ガラスープの素 小さじ2 めんつゆ2倍濃縮 大さじ1 塩 ひとつまみ※ ごま油 小さじ1 ※塩 ひとつまみとは親指、人差し指、中指でかるくつま.

昼食 味噌汁（作り置き） カレーライス（作り置き） れんこんのきんぴら（作り置き） 夕食 味噌汁（大根、人参、おくら） 豚バラ小松菜のにんにくしょうゆ炒め（豚バラ肉、小松菜） やみつきもやし 「豚バラ小松菜のにんにくしょうゆ炒め」はつくりおき食堂のレシピから。 ・ 小松菜 は根元をしっかり洗う。 ② ラップを広げ、小松菜を1株ずつ軸と葉が互い違いになるように並べる。 ③ 両端をあけてラップで巻き 600wで3分～3分30秒 レンチン。 ④ 取り出して、ラップに包んだまま冷水に 30秒 浸ける。 まりえのおうちごはん＆節約life☆ 「 お金をかけずにおいしい家庭料理を！^^」 をモットーに 毎日の献立は彩りや栄養を気にしながらも コストを抑えた内容を心がけています。 娘2人は独立し、現在は夫と夫の両親との4人暮らし。

レンジ簡単すぐできる常備菜。やみつき小松菜ナムル By つくりおき食堂まりえさん」 定番常備菜、小松菜のナムルです。めんつゆと鶏ガラスープを使って手軽に作れます。 調理時間：10分 冷 ＞続きを読む Ľ à ǽ®Ã ,à Ã.